ARBURIUS

About ARBURIUS

Этот автор еще не заполнил сведения о себе.
So far ARBURIUS has created 1 blog entries.

6 ошибок, которые испортят вашу высокоинтенсивную тренировку (ВИИТ)

By | Август 29th, 2017|Советы|

Высо­ко­ин­тен­сив­ные интер­валь­ные тре­ни­ров­ки (ВИИТ) помо­га­ют быст­ро достичь мно­гих фит­нес-целей.  Но толь­ко в том слу­чае, если вы про­во­ди­те их пра­виль­но. Раз­би­ра­ем самые частые ошиб­ки в этом виде тре­нин­га.

1. Вы пренебрегаете разминкой

ВИИТ часто пози­ци­о­ни­ру­ют­ся как тре­ни­ров­ки для заня­тых: хоро­шо про­ра­бо­тать тело мож­но мень­ше, чем за чет­верть часа. Мно­гие ста­ра­ют­ся сэко­но­мить вре­мя […]

mautic is open source marketing automation